250701

たぶん夏バテが始まっている、梅雨があけるのが早いから。朝は食欲がないから、プロテインだけ飲んでいる。時間があればヨーグルトも食べる。パンが喉をとおらない。プロテインは抹茶味のものを導入した。弟は動物性のプロテインをすすめていたが、運動しないし植物性のものを買った。豆乳で割る。たまに水をすこし足す。寝坊した時は、KINTOのワークアウトボトルに入れて会社にもっていき、仕事の合間に飲む。ワークアウトボトルはもともとエクササイズする人用の水筒で、キャップを半回転で開けることができたり、メモリがついていてスポーツドリンクなどをつくる目安になっていて、便利。わたしは手入れのしやすさと、見た目の可愛さだけで選んだ。

今日は出社して早々、1時間ほど屋外で過ごし、顔に塗った日焼け止め入り下地（いつもそれだけ塗って出社している）がすべて流れ落ちてしまいそうなくらい汗をかき、いますぐ家に帰りたくなった。時々、外仕事があり、日差しに弱いから体に堪える。それでも、冬場の冷えと憂鬱な天気のことを考えると、夏のほうがましだ。事務所に戻ると涼しくて温度差で眠くなってきた。プロテインは一気に飲んだ。

夕方、血が足りていない、と思って牛肉を買って帰ることにした。1ヶ月に1回くらいは牛肉を買う。スーパーについて野菜コーナーへ。アボカドが95円で売られていた。アボカドも買って帰った。アボカドは最近ずっと高かったので、しばらく買っていなかった。パスタをつくった。すいかも食べたかったが、それは買うのを我慢した。

いますぐ寝てしまいそうなくらい眠い。先日も、うとうとしながらブログ書き、公開したため、夢の中の出来事だと思っていたら朝起きたら現実のことだったのでびっくりしたのだった。